随着人们生活质量的不断提高，在除了一日三餐之外，还会吃很多零食当做辅食，不论是小孩、大人都爱吃。现在零食的种类琳琅满目，很多人对于零食的最求已经不仅仅是好吃了，还在乎零食吃的健不健康。那么有哪些好吃又健康的零食呢?下面就来看看吧!

好吃又健康的零食有很多，比如有以下这几种：

1.坚果

坚果香脆好吃，营养丰富全面，坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，适量的吃一些坚果对人体生长发育、增强体质有着极好的作用。坚果虽然好吃营养，但是坚果中还含有大量的油脂，不宜过多的食用。

2.水果干

水果干经过加风干加工后，口味酸甜可口，也富含多种营养，是一种非常健康的零食。在选择水果干时，最好选择没有经过糖腌制的，避免摄入过多的糖，从而更加利于身体健康。

3.牛肉干

牛肉干存储携带方便，口味独特，含有丰富的营养，是很多人都喜欢的零食。牛肉干中含有人体所需要的多种矿物质和氨基酸，能够补充能量，缓解饥饿。

4.豆腐干

豆腐干鲜香爽口，久吃不厌，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等人体所需要的矿物质，在饥饿时，来两块，还能带来饱腹感。

5.全麦饼干

全麦饼干香脆美味，低脂又健康。全麦饼干的热量比一般饼干低很多，在选择全麦饼干时，要选择添加少量或者无添加糖的，在嘴馋时，搭配一杯花茶，美味又有营养。

6.营养软糖

营养软糖口味酸酸甜甜，口感Q弹有嚼劲，不仅好吃还含有多种人体所需的营养。比如汤臣倍健营养软糖中，有含维生素C的针叶樱桃维C软糖，是酸甜清香的针叶樱桃口味，咬起来软糯有劲，每粒含有维生素C20mg，相当于一个90g柠檬所含维生素C量。维生素C有助于维持骨骼、皮肤和牙龈的健康，还能够提高身体免疫力。还有含钙的牛乳钙软糖，是浓香的酸奶味，酸酸甜甜有嚼劲，每粒含有钙45mg，其中的钙来源于新鲜牛奶，利于人体吸收。钙是骨骼和牙齿的主要成分，有助于骨骼和牙齿更坚固，并维持骨密度。汤臣倍健营养软糖不仅好吃，还富含营养，是非常健康又好吃的零食。

         以上就是一些好吃又健康的零食，零食虽然能够当做辅食帮助我们补充营养，不过吃零食也需要适量，这样才更加利于健康!